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Wie kann ich nachhaltig abnehmen Die Hauptregel beim Abnehmen lautet: Ausgaben Für den Gewichtsverlust müssen wir das Gleichgewicht zwischen Gewichtszunahme und Kalorienverschwendung in eine Defizitrichtung ändern! Und das alles, weil Brokkoli gut zu Fleisch und Fisch sowie zu vielen Gemüsesorten passt: Karotten und anderer Kohl, Kartoffeln und Blattgemüse. Wenn Sie andere Rezepte kochen, können Sie Kalorien reduzieren, indem Sie kalorienarme Lebensmittel verwenden…